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 la méditation par l'attention

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Plume d'ange
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Plume d'ange

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MessageSujet: la méditation par l'attention   la méditation par l'attention EmptySam 1 Nov 2008 - 19:29

:336:
Voici une méditation,qui permettra
peut-être d'éclairer quelques débutants.

Pour se faire,commencer par:

-Se détendre un peu
Puis,s'allonger sur son lit ou s'asseoir confortablement
-Se concentrer sur le bruit de son horloge/réveil
-Quand on pense à autre chose qu'à cela,
se reconcentrer sur le bruit de l'horloge
-Le but étant d'entrer dans un état particulier de conscience,
en ne pensant plus du tout.
Certains parlent d'une sensation de "flottement",
laquelle serait très agréable
-La concentration que nous portions sur l'objet devient
au fur et à mesure de la simple attention("entendre sans écouter"),
jusqu'à ce que nous ayions atteint notre but
-Par ailleurs,cette concentration portée sur l'objet
contribue aussi à la détente du corps.
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Plume d'ange
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Plume d'ange

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MessageSujet: Re: la méditation par l'attention   la méditation par l'attention EmptyVen 14 Nov 2008 - 20:57

:sup1: :gbz9:
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Plume d'ange
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Plume d'ange

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MessageSujet: Re: la méditation par l'attention   la méditation par l'attention EmptyVen 13 Mai 2011 - 10:31

:cbonj
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danielle

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MessageSujet: Re: la méditation par l'attention   la méditation par l'attention EmptyDim 10 Juil 2011 - 14:12

;ljourn

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jacqueline
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jacqueline

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MessageSujet: Re: la méditation par l'attention   la méditation par l'attention EmptySam 30 Juil 2011 - 18:52

12merci :111 :111
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MessageSujet: Re: la méditation par l'attention   la méditation par l'attention Empty

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