Plume d'ange
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Sujet: la méditation par l'attention Sam 1 Nov 2008 - 19:29 |
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:336: Voici une méditation,qui permettra peut-être d'éclairer quelques débutants.
Pour se faire,commencer par:
-Se détendre un peu Puis,s'allonger sur son lit ou s'asseoir confortablement -Se concentrer sur le bruit de son horloge/réveil -Quand on pense à autre chose qu'à cela, se reconcentrer sur le bruit de l'horloge -Le but étant d'entrer dans un état particulier de conscience, en ne pensant plus du tout. Certains parlent d'une sensation de "flottement", laquelle serait très agréable -La concentration que nous portions sur l'objet devient au fur et à mesure de la simple attention("entendre sans écouter"), jusqu'à ce que nous ayions atteint notre but -Par ailleurs,cette concentration portée sur l'objet contribue aussi à la détente du corps.
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Plume d'ange
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Sujet: Re: la méditation par l'attention Ven 14 Nov 2008 - 20:57 |
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Plume d'ange
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Sujet: Re: la méditation par l'attention Ven 13 Mai 2011 - 10:31 |
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danielle
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jacqueline
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Sujet: Re: la méditation par l'attention Sam 30 Juil 2011 - 18:52 |
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Sujet: Re: la méditation par l'attention |
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