voici une série de plusieurs exercices transmis par Sananda ou Marie-Madeleine- décembre 2008



Ces exercices sont uniquement pour les femmes, pour purifier la matrice et accepter sa féminité... Ces exerccies aident à débloquer tous les troubles sexuels ou la relation mère-enfant. Ces exercices doivent être fait quotidiennement pendant 2 à 3 semaines pour observer des bienfaits. Puis s'arrêter quelques jours et reprendre si vous en ressentez le besoin. Vous pouvez ne choisir qu'un seul exercice ou bien tous les faire à la suite. Veillez à le faire seule dans un endroit calme.



Exercice respiration de purification

•placer son attention dans son hara

•mettre les mains sur le hara

•inpirer à fond, à fond, à fond

•retenir quelques instants

•puis expirer à fond à fond à fond

•recommencer plusieurs fois (pendant 5 minutes)



possibilité de le faire dans la matrice







Exercice de respiration simple pour matrice

•se centrer

•se placer en son hara

•inspirer à fond et expirer à fond plusieurs fois en centrant la respiraiton à partir du hara

•le faire jusqu'à etre apaisé et totalement présent en sa matrice (ça prend 5 à 10 minutes)

•puis dire à l'intérieur de sa matrice (vous imaginez que vous êtes à l'intérieur de votre matrice) et à haute voix (prendre tout son temps et bien placer l'énergie et l'amour en chaque mot) :

« en ma matrice je suis Paix

en ma matrice, je suis Amour

en ma matrice je suis Guérison

en ma matrice, je suis Pardon

en ma matrice je suis Vie »

•puis imaginer une rose dans le coeur et faire descendre la rose dans la matrice tout en y envoyant plein d'amour





Exercice de travail sur la matrice

•se centrer et placer sa respiration dans le hara

•poser la main droite en 1er sur la matrice et la main gauche legèrement à cheval dessus

•inpirer et expirer à fond plusieurs fois

•se placer dans sa matrice (imaginer que vous êtes à l'intérieur)

•dire (à haute voix en prenant tout son temps) :

« Femme je suis

Mère je suis

Reine je suis

Deesse je suis »

•puis se placer en son coeur et mettre mains sur le coeur (imaginez que vous êtes à l'intérieur) et dire :

« Femme je suis

Mère je suis

Reine je suis

Deesse je suis »

•puis laisser les mains sur le coeur ou les remettre sur le hara et se placer dans son coronal (vous êtes comme à l'intérieur de celui-ci) en disant :

« Femme je suis

Mère je suis

Reine je suis

Deesse je suis »