Le mantra est une phrase facilitant l'expansion de la conscience :
Méditation 1re partie :
Se masser les jambes, les bras , les articulations, le cou et s'assouplir.
Méditation 2e partie :
S'allonger et mettre ses mains sur son ventre, se sentir bien avant tout.
Méditation 3e partie:
Fermer les yeux, respirer doucement, profondément et expirer doucement, profondément.
1er mantra:
Ce premier mantra est celui de la respiration du coeur,
une musique de fond est conseillée mais
pas obligatoire, de préférence une de celle qui vous font planer.
Le Mantra:
quand tu inspire, tu pense "le coeur" quand tu expires tu penses
"respire"
coeur" inspiration, "respire" expiration... à répétition.
Jusqu'à ce que ta conscience s'enfonce en toi-même...
Et tu te laisses plonger dans cette profondeur.
2e mantra:
Le système est le même, se mettre en phase de méditation
(détente, assouplissement et massage du corps).
Ce mantra ci a pour but de pousser les trois corps
qui nous composent "l'esprit, l'âme et le corps physique "
à la prise de conscience d'elle-même par des phrase les éveillent .
Le Mantra
L'esprit libère la volonté (l'esprit évapore la volonté)
-L'âme dans un océan d'amour (comme un verre vidé dans l'océan)
-La matière animée d'une intelligence
(chaque cellules de ton corps sait ce qu'elle a à faire,
et sait comment te soigner si tu te blesses, elle est
donc animée par une intelligence)
:envoy: