Installez-vous confortablement.
Respirez profondément.
A chaque inspiration, laissez entrer la lumière divine.
A chaque expiration, lâchez vos rancunes et vos peurs.
Devenez maître de vos émotions.
Restez toujours heureux avec l'Union céleste.
Vous pouvez être heureux parce que vous recevez
du Royaume de Dieu toute la force qui fait grandir.
Vous êtes dans l'expérience qui vous aide à mettre
votre ego de côté.
Je vous demande de contrôler systématiquement
toutes les pensées qui viennent à vous.
Je vous demande de devenir maître de votre mental.
C'est évident que cela prendra plusieurs mois jusqu'à
ce que vous y arriviez totalement. Et alors quelle LIBERTE,
quel BONHEUR, quelle belle découverte !
La force de l'Amour je vous l'ai donnée avant votre naissance,
elle est en vous et c'est elle qui va vous montrer
le chemin pour arriver au bonheur, pour arrivez à être vous-même.
Faisons l'exercice.
Vous avez tous une pensée négative à laquelle penser…
Elle pénètre à l'intérieur de votre mental.
Cela peut être comme un air trop entendu ou un ressenti
par rapport à un geste malvenu ou une mauvaise
interprétation de quelque chose qui entre dans votre mental.
Imaginez alors qu'elle est une petite graine.
Elle ne demande qu'à être semée, arrosée et entretenue
pour en faire une plante difficilement déracinable.
Prenez cette petite graine qui n'est pas encore en terre.
Chassez-la et tout ce qui va avec.
Remplacez-la par une pensée joyeuse.
Là aussi vous trouvez facilement quelque chose à quoi penser,
autant terrestre que spirituelle, un bon repas, se retrouver
chez soi, être avec les gens que l'on aime, un paysage,
une journée à la campagne ou à la mer, etc.
Pensez uniquement à la petite graine de joie et là prenez
du temps. (5 min.)
Faites de votre esprit un beau jardin intérieur
embellit chaque jour par des fleurs que vous semez par votre pensée.
Arrosez-le, entretenez-le, passez du temps à y respirer les parfums de vos plantes préférées.
Si une mauvaise herbe sort de terre, arrachez-la immédiatement, sans lui donner l'opportunité de prendre racine.
Visualisez votre cour intérieur, magnifiquement fleurie.
Restez-y. (5 min.)